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室内攀岩活动召集中

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发表于 2010-8-24 09:11:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先,上一则攀岩小贴士

“飞檐走壁”小贴士
  【动作篇】
  
  抓——用手抓住岩石的凸起部分。
  抠——用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
  拉——在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙,以手臂和小臂使身体向各个方向移动。
  推——利用侧面、下面的岩体、以手臂的力量使身体移动。
  张——将手伸进缝隙里,用手掌或手指的力量抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。
  蹬——用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,以减轻上肢的负担。
  跨——利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。
  挂——用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。
  踏——利用脚前部踏在较大的支点上,减轻上肢的负担,移动身体。
  初入攀岩场,教练会教你一些基本的动作和注意事项,但你很有可能听得云里雾里,为了更深入的了解室内攀岩运动,你需要提前预习一下室内攀岩的专业词汇,室内攀岩至酷术语,听懂教练的指挥后你就可以准备好亲身体验了。在这里小编给大家一些专业的攀岩建议,让你提前做好准备,一出手就会让大家刮目相看。



攀岩装备大盘点

  【装备篇】
  攀岩的装备主要有两种用途:一类是用来保证此项运动的安全,另一类则为了让攀登者的表现更出色。前者包括主绳、安全带、铁锁、保护器、扁带、快挂、头盔等。后一类较简洁,主要有攀岩鞋、镁粉袋等。
  
  主绳:室内攀岩运动中,主绳是贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。
  安全带:安全带穿在攀登者身上,承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。安全带的腰带为受力部分,其余腿带等则为了舒适、便利而设计。腰带、腿带上带有宽厚海绵垫的安全带,舒适但笨重,适用于室内攀登。
  铁锁:铁锁是自由开合的金属环状物,可以将各类保护器械、装备连接在一起。
  保护器:当主绳以正确方式通过保护器时,其特殊构造能增加摩擦力,使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。
  扁带:软性带状物通过机械缝合或手工打结成为长短不一的闭合圈,提供保护器械之间的软性连接。
  
  快挂:扁带的两端分别连接一个铁锁成为快挂,使用时一端扣入保护点,一端连接人体安全带或主绳,带来操作便利。
  
  头盔:有效防止落石以及非正常脱落姿态带来的头部伤害。头盔要端正佩戴才能护住前额后脑及侧面。出现落石千万不要仰头观望或以手抱头,无处可躲时,头盔会起保护作用。

活动费用:40元/小时(不限次数)
地址:虹口区花园路
交通:地铁8号线及所有到虹口足球场的车子
有兴趣的朋友可以联系我或者稻草人领队野马
发表于 2010-8-24 16:10:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-8-24 22:19:23 | 显示全部楼层
我觉得攀岩蛮有意思的,初级的学学

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发表于 2010-8-24 22:49:36 | 显示全部楼层
想当蜘蛛侠吗

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 楼主| 发表于 2010-8-25 10:38:43 | 显示全部楼层
我觉得攀岩的MM,身材都好棒啊

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 楼主| 发表于 2010-8-25 10:40:22 | 显示全部楼层
所以我想学习攀岩

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发表于 2010-8-27 14:03:31 | 显示全部楼层
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发表于 2010-8-27 14:42:25 | 显示全部楼层
鹏哥 淡定,淡定

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 楼主| 发表于 2010-8-27 17:36:19 | 显示全部楼层
太疯狂了,有点吓人

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发表于 2010-9-9 06:51:58 | 显示全部楼层
很想去尝试一下

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