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【粽子节】2015.06.19-06.22 楠溪江激情溯溪穿越出发帖

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发表于 2015-6-15 10:11:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
集合时间

6月19日(礼拜五) 20:00集合出发

( 禁止任何理由迟到,如果路线较远,请提早一个小时到达集合地点吃晚饭!)

集合地点 1)   上海人民广场博物馆 南门石狮子处,将会有亮橘色嗨客户外俱乐部旗帜飘扬!
(地铁1、2、8号线人民广场站一号出口)

集合地点 2)  :  南方商城(莲花路地铁站 沪闵路万源路口) 20:30集合出发(如有南方上车请提前告知)


俱乐部联系电话:021-56637231

领队   莉莉:134-8217-8640        小琦:139-1752-9561

请参加队员记录!

请把领队和俱乐部电话告诉你的家人,让他们知道你的去向少些牵挂

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 楼主| 发表于 2015-6-15 10:20:23 | 显示全部楼层
装备篇

1、 登山,帐篷,睡袋(10°),防潮垫
2、 登山鞋(徒步鞋),溯溪鞋(请一定要剪掉脚趾甲),
3、遮阳帽,防晒霜,墨镜,防蚊药水

4、换洗衣裤(防水保护),可以带一件薄外套(夜里比较凉)
5、头灯或手电,另1套备用电池。(必备)
6、洗漱用品
7、自己特殊的必备药品 、

8、手套(建议携带)
9、身份证,足量现金
10、护膝,登山杖(建议携带)


伙食篇

请自带5顿路餐
路餐情况:周六早餐(徒步前已消灭),周六午餐(必备),周六晚餐(周坑口营地有农家但是条件差只有一个蓬,建议自带土豪随意,营地有小卖部可买到泡面和饮料水),周日早餐(必备),周日午餐(必备),周日晚餐(罗垟村团餐),周一早餐(有),周一午餐(有)

可选方便面、牛肉干、巧克力、火腿肠,面包,压缩饼干,烧饼,午餐肉,适量水果。(请一定控制重量,不要带太多)

饮用水注意矿泉水1.5L即可,为防抽筋可携带运动型饮料如盐汽水佳得乐 (两晚营地都可以补水)

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 楼主| 发表于 2015-6-15 10:29:51 | 显示全部楼层
楠溪江游戏规则:


1、活动期间听从及服从领队.
2、切记别擅自行动.
3、徒步穿越过程中或下水游泳前静止饮用含酒精饮
4、如需游泳则结伴同行,切记独自前往、
5、吃苦耐劳,意志坚强,要有团队的精神,相互理解,相互帮助,相互信任。
6、注意保护环境,不乱扔垃.
7、安全第一,若天气恶劣,则宁可放弃,不可盲目行动(领队在特殊情况下有权对线路做调整)


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