【2016年西行阿里】穿越诸神敬仰的圣地--阿里大北线（15天）

西西

背景篇

1）我们为什么去转山？
      回答这个问题之前，你要明白冈仁波齐在藏传佛教、苯教、印度教、耆那教四大宗教教徒心中的地位，这是一座被称为世界中心的神山，而不仅仅是一个雪山或者旅行目的地，所以如果仅仅是抱着旅游或摄影的心态，就不用来转山了，我相信你可以在冈仁波齐之外找到更为漂亮的风景。



筹备篇

2）转山需要面对那些问题？
     简单来讲，来西藏阿里冈仁波齐转山，需要面对三个问题，分别是高、冷、累。
     高：就是高海拔，西藏被成为世界屋脊，而阿里则被称为世界屋脊的屋脊，从拉萨出发，除日喀则外，在转山途中，很少有低于海拔4500M的住宿地，萨嘎、塔尔钦、止热寺均在4500M以上，其中止热寺海拔5100米左右（因天气仪器等差异，略有不同，但是高于5000M是肯定的）。
     应对：提前3天以上抵达拉萨，在拉萨进行休整和拉练，没有比这更好的适应高海拔环境的方式了。

    冷：西藏以干冷著称，而阿里则是干上加干，冷上加冷，具体去分析气温有多低或空气有多干已经没多大意义，

   应对：嗨客2014年阿里冈仁波齐转山首发团是4月7日从拉萨出发，沿途除日喀则外，本人均使用了睡袋，另带有2件羽绒服和1条羽绒裤，阿里气温肯定会有所上升，但羽绒睡袋以及羽绒服必不可少。
  
   累：转山起点塔尔钦海拔4500米左右，转山第一天休息点止热寺海拔5100米，转山最高点卓玛拉垭口海拔5700米，在2天的徒步过程中，海拔落差超过1200米，较大的海拔落差和54公里的徒步距离，对于转山者体力有已定要求，另因转山住宿点单一，造成徒步强度分部严重不均。如第一天从塔尔钦到止热寺，徒步距离只有24公里，海拔落差也只有600米，在转山活动第二天，需从止热寺出发，翻越徒步线路最高点，海拔5700米的卓玛拉垭口，整个翻越过程大约6公里，当你完成翻越卓玛拉垭口这个艰巨的任务时，已经消耗了大量体力，但还有24公里左右的长距离徒步在等待着你。

应对：转山背夫，在塔尔钦可以请到背夫，个人觉得背夫除了能起到帮你分担必要的物资重量，节省你的部分体力外，更为重要的是可以根据你的体力，给出适合您的建议，并协助你完成转山旅程（如第一天的徒步强度已严重超出你的身体承受能力，建议原路返回塔尔钦，任何宗教教义，都不会鼓励人冒着生命的危险去完成转山的）。

3）转山证件之边防证。
     阿里地区属于沿边区域，根据相关规定，前往阿里转山必须办理边防证。

大家尽量在内地时，在你的户籍所在地办好边防证，会省去很多麻烦。但仍有一些细节需要注意，如边境通行证前往区域必须打印，手写无效，另有效期不能长于1个月。
                 如不在户籍所在地生活，就只有到拉萨后办理，需身份证原件，关于必须4人同行，一定要提前想好应对的紧急措施。如A/B/C/D 4人办理边防证，而A在前往阿里途中，身体出现不适，需紧急返回拉萨治疗，那就需要ABCD四人同时返回，当然还有更为专业的应对方案，这就对今年网络约伴提出了严峻的考验，当队友出现紧急治疗需求时，队友之间如何取舍，也是一个很大的学问。

4)转山装备及服装
  登山鞋或徒步鞋：需高帮防水，对踝关节有一定保护作用，另一定不要穿新鞋转山。
  背包：30L应该足够，要有专业的背负系统。
  登山杖：2根
  护膝：如果你以后还想继续参与徒步旅行活动，最好带上护膝。
  雪套：6月之前，卓玛拉垭口应该都会有积雪，雪套还是很有必要。、
  简易冰爪：6月之前转山的同学，建议带上简易冰爪，翻越卓玛拉垭口后的下坡路，都是结冰路面，带上简易冰爪，可提高安全系数，但全神贯注、谨慎慢行会比任何装备更能保证您的安全。
  羽绒睡袋：虽说住宿点有提供被子，但睡袋的密封性，会减少你晚上受凉感冒概率。

  冲锋衣裤：冲锋衣就是为了转山这一类的环境，才来到这个世界上的，冲锋衣的防风性，会让你在转山过程中爱上他。
     羽绒服:途中休息或抵达旅馆后加在身上，防止体温的过度流失。
     速干内衣： 透气排汗是徒步时对内衣的基本要求。
     袜子：尽量厚。

5）转山保险
     在转山出发之前，为自己购买一份包含高原反应及急性疾病的专业户外保险很有必要，因普通的保险一般不会包含高原反应责任，而保险业行规把高反划为疾病范畴，不属于意外，如你购买的仅仅是普通意外险，对你将毫无意义。此保险不包括在我们帮你们购买的出行意外保险范畴中，请自购。
保险推荐：平安保险高原险还是比较适用的。
本保有高原反应及高原急性疾病医疗保障，比较适合前往高原旅行的驴友。

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转山篇

6)  转山饮食
     从拉萨出发时，一定要多带水果，并保证每天吃1到2个水果。在转山的2天中，第一天是有茶馆的，抵达茶馆后，可以点一壶酥油茶，一来补充体力，二来也可以趁此机会烤火，让身体尽快恢复。止热寺或希夏邦马宾馆早晚餐以面条为主，可以满足基本需求。但转山第二天条件较为艰苦，希望5月份之后茶馆会开业，条件将会有所改善。

7）转山时间分配
      如天气允许，建议以早出早归为原则，尽量早点出发，这样在路上会稍微从容一些，可避免走夜路。

8）转山作息
      抵达止热寺住宿点后，尽量在大厅烤火，晚餐后可与队友或其他队友聊天，避免早睡，如在晚上20点之前入睡，可能会在半夜或凌晨醒来，那样你的生物钟会很尴尬。

9）转山队友互助
      对于普通人来说，转山中将会消耗大量体力经历，很难能够分心他人，这就要求你尽量在团队中找到和自己节奏大体相当的队友，共同前行，严禁单独一人经过危险路段。在转山过程中，领队和背夫给予你的帮助，是你能够完成转山的最坚定力量。

10）转山时清洁
       在冈仁波齐转山前，不要洗澡，这样可减少感冒和高反的概率，可在出发前买几包可湿性纸巾，沾热水擦洗身体需要清洁部位。转山活动结束后，如洗澡，应快速吹干头发，并在洗澡2小时内不要入睡。个人是建议回到日喀则或拉萨再进行全方位清洁。


结语：冈仁波齐转山不是旅游线，条件相对艰苦一些，如有转山计划，就要做好相应的心理准备，等转山结束后，你会发现你所付出的一切都是值得的。

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神秘美丽西藏行 境外人士入藏攻略

西藏对于许多外籍人士来说，是个宗教信仰虔诚的神秘地带，因为去过的人相对不多，许多人对西藏的印象仍停留在喇嘛与寺庙、以及不受污染的好山好水。整体而言，自从青藏铁路开通、与大陆直航班机增加后，赴藏旅游相对方便许多，许多人得以亲自揭开西藏神秘面纱。

　　赴西藏旅游必须做好身体与心灵上的准备，生理来说，因为西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季(3月至5月，9月至11月)气候较冷，风大，干燥，可穿夹克，毛衣等；夏季(6月至8月)气候凉爽，午间较热，可穿宽衫，便裤，裙子等；冬季(12月至来年2月)气候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、手套等。墨镜，遮阳帽，防晒霜也必不可少。

　　而西藏风俗文化与台湾或大陆地区均不相同，赴藏旅游必须记得许多禁忌，如不杀生、翻越高山禁忌叫喊、进入市庙禁忌乱抚摸经书、睡觉时，脚不能对着神龛佛像、忌将扫帚直接递到别人手里、家有病人忌生人来访、忌自己倒酒茶、忌讳用供佛的酥油灯点烟等等。

　　此外，鉴于西藏特殊的民族传统、文化古迹和生态环境保护的需要，同时也因西藏的交通状况和旅游服务设施及接待能力，政府规定非中国公民身份持有者，即外国旅游客人，台湾游客及海外华人(香港、澳门居民持中国特区护照或回乡证者除外)，在进入西藏旅游前，必须办理由西藏自治区旅游局签发的“外国人入藏旅游批淮函”，同时，也规定外国记者和外交官不能以旅游者身份进藏。

　　此“入藏证”费用为人民币350元，边防证150元，也可在台湾办理，而办理入藏证须先有台胞证，旅行社**台胞证约1星期、入藏证也差不多1星期，所以办好得有个2星期的时间。
　　而对于外地游客来说，搭火车是最方便的方式。当前可搭乘火车的地点，除了青藏铁路的起点青海省的西宁之外，还可从其他地方，如北京、成都、重庆、兰州等地搭乘。想要购买火车票可在各火车站购买，不过为确定能够买得到火车票，旅行社特别提供购买火车票的服务，只会多增加一定的手续费用。
　　搭乘火车的时间较长，从西宁约26小时、北京约48小时、成都约48小时、重庆约47～48小时、兰州约30小时。当前青藏铁路尚未能中间下车，搭乘火车仅有欣赏沿途风光，为节省时间，可采去程或回程搭乘一次火车和飞机的方案。
　　当前虽有从香港直飞拉萨，但为了怕有高山反应，不建议采用这种方案，但西宁的机场确属地方性的小机场，海关无法接待从海外进来的旅客，所以可采去程：台北-香港-西安-西宁，在西宁搭火车到拉萨；回程：拉萨-西安-香港-台北。
　　另外，因为从北京到西宁的飞机班次较多，所以如果时间上要有较大的弹性，则可从北京转机，飞行时间则差不多，去程：台北-香港-北京-西宁，在西宁搭火车到拉萨；回程：拉萨-成都-香港-台北。

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【通知】由于西藏政府的管制原因，从2014年4月24日零时起，不对外办理去阿里的边防证，请各位朋友在家里办理好，边防证写的内容为：山南地区，日喀则地区、阿里地区，珠峰
边防证办理在户口所在的当地派出所，由此带来的不便还望理解，
办理《边境通行证》应到其户口所在地公安分（县）局户籍接待室申请办理。
1、先去户口所在地的派出所，拿一张边防证办理的申请表
2、自己填写个人资料，最重要的是具体写明将要到达的西藏的哪个地区，然后让单位保卫科写意见，盖印章
3、拿回户口所在地派出所，盖印章
4、到户口所在地管辖区的公安分局边防证办理处（如XX区公安分局）办理边防证（免费）
5、**全程需要个人身份证及户口本，以及免冠大一寸相片二张，其余免
西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区、林芝地区、阿里地区、山南地区（阿里大北线：日喀则，阿里地区，山南地区，珠峰）  

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经过俱乐部多次实践证明，我们的线路由18天改为15天，期间转山不变，但是班公错我们取消了，我们新加入震撼眼球的无人区双湖和冰川，时间上请预留一天时间，谢谢

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喜迎11.11日，即日起预定此线路的朋友，15天行程不变费用降为11111.1元/位，此费用使用时间为即日起至2015年的4月15日期间，望各位相互转告。